冬瓜籽的食用方法

冬瓜籽的冬瓜食用方法1

冬瓜籽可以炒食、打粉、食用做酥饼、冬瓜煮汤食用。食用

冬瓜籽是冬瓜新鲜冬瓜的种子，冬瓜籽中含有多种维生素、食用矿物质、冬瓜膳食纤维、食用碳水化合物、冬瓜蛋白质等营养成分，食用适量食用冬瓜籽具有补充营养、冬瓜促进代谢、食用提高身体免疫力等功效，冬瓜日常可以适当食用。食用

推荐食谱：炒冬瓜籽2

材料：生冬瓜籽200克左右。冬瓜

做法：

1、将生冬瓜籽放进微波炉专用的玻璃碗里面。

2、将玻璃碗放进微波炉。

3、设定两分钟。

4、转两分钟以后，拿出来翻一翻。

5、再放回微波炉里继续转，这时选择的时间要比先前的短一点了。

6、在拿出来翻一翻，捻起一颗尝一尝。

7、重复上面2-6的过程，直到炒熟。

推荐食谱：冬瓜籽酥3

材料：冬瓜籽仁40克、低筋面粉40克、蛋白40克、糖粉40克、色拉油40克。

做法：

1、色拉油（无色无味的植物油，炒菜的油）加入糖粉搅拌均匀。

2、再加入一个蛋白搅拌均匀。

3、低筋面粉过筛。

4、将面粉倒入蛋白中。

5、搅拌均匀。

6、冬瓜籽烤箱150度预热，中层烤5-8分钟左右。

7、将蛋白面糊用小勺子舀入放入模具中成型。

推荐食谱：芦荟红枣冬瓜籽汤4

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣一把、雪梨一个、冬瓜籽一把、蜂蜜适量。

做法：

1、芦荟冬瓜洗净切成段，红枣雪梨洗净切成块。

2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐即可。