步子百科昼夜颠倒怎么回事?
我以前也是昼夜这样的,那主要是因为没什么事做,晚上又有得玩.
我改过来的时候可是下了大决心的.
又一次通宵未眠,天快亮了,有了很重的睡意,但是一定要坚持,不能睡,一定不能睡,坚持到晚上正常睡眠的时间哟!
一定要记住一件事,给自己留个闹钟,按时睡觉了,但是一定要按时起,因为以前白天睡觉成了习惯,所以会不自觉地一觉再睡到那个时候.
坚持几天,早睡早起,慢慢就会形成习惯,就会好起的,
本人可是试了好多次才成功的,总是会因坚持不住在早晨的时候就睡去了,一觉又是下午,唉
楼主一定要坚持!
用一次的痛苦解决以后的痛苦,还是划算的.