步子百科准妈咪百问：孕期体重都长在了哪？(4)
让运动来帮忙
除了能让你感觉很好之外，准妈重都运动还有助于减轻疲劳，咪百并使你在产后迅速恢复。问孕但是期体有一些规律， 运动之前一定要记牢：
1)在你开始某一项锻炼计划之前，准妈重都一定要征得医生的咪百许可。
2)多喝水，问孕千万不要让自己锻炼到筋疲力尽。期体
3)一定要注意运动的准妈重都强度，如果感到任何的咪百不适，马上停下来，问孕换一些低强度的期体运动，例如轻快地散步、准妈重都游泳，咪百或做一些水中的问孕有氧运动。
即便在此之前你从未尝试过水池中的运动，也可以借这个机会试一试。
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