摄氧量多少标准

一名健康男性的摄氧少标最大摄氧量（VO2max值）为每分钟35-40毫升，女性为27-31。量多一般最大摄氧量值大过于60以上，摄氧少标在有氧运动上都能有显著的量多成就。而国际顶尖男性跑步选手平均为85，摄氧少标女性约为77。量多

物质代谢和能量代谢是摄氧少标机体内各组织器官技能活动的基础，而运动能力是量多身体各种机能活动的集中表现。根据能量方式的摄氧少标不同，运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。量多而有氧供能的摄氧少标能力是基础，对于它已经有大量学者做过研究，量多其中最大摄氧量是摄氧少标评价有氧能力最常用和最有效的方法。最大摄氧量是量多指在人体进行最大强度的运动，各器官、摄氧少标系统机能达到最高，机体所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。