莲子怎么生吃怎么处理

莲子生吃将莲子外面绿色的莲生理皮剥掉，即可享用里面白色的吃处果实。莲子为睡莲科植物莲的莲生理干燥成熟种子。分布于我国南北各省。吃处具有补脾止泻，莲生理止带，吃处益肾涩精，莲生理养心安神之功效。吃处常用于脾虚泄泻，莲生理带下，吃处遗精，莲生理心悸失眠。吃处