深蹲可以瘦腿吗

1、深蹲深蹲是可瘦能瘦腿的，只要姿势足够正确，深蹲就能达到瘦腿的可瘦功效。

2、深蹲做深蹲的可瘦准备工作：双脚自然分开，比肩部略宽，深蹲双脚脚尖稍偏向外侧，可瘦抬头挺胸直腰收腹，深蹲后背挺直。可瘦保持正规的深蹲姿势，就像上学时老师要求的可瘦坐姿一样。正确的深蹲姿势对于深蹲的效果有很大的影响。

3、可瘦众所周知，深蹲深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。