运动完喝牛奶会胖吗

运动完喝牛奶会胖吗1

纯牛奶中主要成分是运动水和蛋白质，脂肪含量不是完喝非常高，并且在运动后这些成分都需要参与到身体补充当中去，牛奶所以不存在积攒的运动问题。

运动过后喝牛奶好吗2

很不错，完喝首先是牛奶蛋白质的摄入能够促进损伤部位的修复，以及为肌肉生成提供原料，运动另外就是完喝钠钾离子的补充，帮助身体恢复良好的牛奶渗透压，补充电解质。运动

运动完喝牛奶还是完喝酸奶3

建议喝牛奶，通常来说酸奶添加有不少益生菌，牛奶所以需要在低温下保存，运动刚刚运动完喝这种过凉的完喝食物是不合适的，另外，牛奶酸奶还有不少的食品添加剂，这些都是会给身体带来很多热量的。

运动后多久喝牛奶4

建议休息15分钟至30分钟后再喝，因为运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。