怎么正确的正确做屈膝卷腹?如果你也有这样的疑问的话,请看下面的屈膝经验吧!
首先,卷腹仰卧在地上,正确膝盖弯曲。屈膝
再将双手放在后脑勺。卷腹
然后抬起肩胛骨,正确并保持腹部收紧。屈膝
最后重复这个动作,卷腹一组做15个即可。正确