无氧运动和有氧运动是哪些

1、无氧常见的运动氧运有氧运动项目有：瑜伽、步行、无氧慢跑、运动氧运滑冰、无氧游泳、运动氧运骑自行车、无氧打太极拳、运动氧运跳健版身舞、无氧做韵律操等权。运动氧运

2、无氧常见的运动氧运无氧运动项目有：短跑、举重、无氧投掷、运动氧运跳高、无氧跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

3、人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。