孕妇每天做瑜伽多久

孕妇每天做瑜伽三十分钟即可

孕妇怀孕三个月后再做瑜伽较为稳妥，孕妇每天做三十分钟就可以了，每天中途可以休息放松一下，做瑜应该选择一些动作不过于剧烈的伽多瑜伽动作，如果身体感到不适，孕妇就要马上停止练习，每天不要硬撑，做瑜有专业的伽多瑜伽老师在旁边指导最好。