羊奶和牛奶哪个含钙高

当然是羊奶羊奶含钙高，羊奶中的和牛含钙蛋白质、矿物质，羊奶尤其是和牛含钙钙、磷的羊奶含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，和牛含钙对保护视力、羊奶恢复体能有好处。和牛含钙羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，羊奶羊奶中乳固体含量、和牛含钙脂肪含量、羊奶蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。和牛含钙

羊奶的羊奶功效：

1、对于妇女来说，和牛含钙羊奶中维生素E含量较高，羊奶可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

2、对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。

3、对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。