脊柱侧弯如何恢复

你可以通过两种体位，脊柱一种是侧弯俯卧位，那么我们两头往上翘，何恢其实大家都比较熟悉的脊柱，我们叫做小燕飞的侧弯动作。那么有一些老年人做这些动作很费劲、何恢很困难，脊柱那这个时候我们通过平躺，侧弯平躺的何恢情况下，我们双肘，脊柱双下肢屈曲这样形成一个四点的侧弯支撑，我们进行腰背肌的何恢一些锻炼，这是脊柱在床上的锻炼。