人每天不运动会消耗多少热量

人每天不运动会消耗2000-3000焦耳的运动热量，脂肪是消耗多由剩余的热量转化而成。减肥关键不是少热消耗多少热量，而是运动摄入的热量是否低于消耗的热量。减肥最有效的消耗多方法是低热量均衡营养饮食，保证细胞有均衡的少热营养，摄入的运动热量低于消耗的热量，就能健康减肥。消耗多