哪些食物可以去油腻

去油腻的食物食物有：

1、茶，可去富含地维生素B1，油腻是食物能将脂肪充分燃烧并转化为热能地必要物质。

2、可去苹果，油腻含有丰富地钾，食物可排除体内多余地钠盐，可去如每天吃3个以上苹果，油腻即能维持满意地血压。食物

3、可去冬瓜，油腻含有丙醇二酸，食物能有效地抑制糖类转化为脂肪。可去

4、油腻牛奶，含较多地钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶地活性，也可减少人体对胆固醇地吸收。

5、山楂，含有多种有机酸，食用后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。

6、绿豆，含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解。

7、黄瓜，富含多种维生素，黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。

8、山药，含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，还可减少皮下脂肪堆积。