瓜子算坚果吗

坚果一般是瓜算坚果指有坚硬外壳包裹着果仁的植物果实，其中所含的瓜算坚果蛋白质、油脂、瓜算坚果矿物质、瓜算坚果维生素都比较高。瓜算坚果

瓜子可以生着吃或者炒熟后直接吃，瓜算坚果常见的瓜算坚果品种有葵花子、海瓜子、瓜算坚果白瓜子、瓜算坚果南瓜子、瓜算坚果西瓜子、瓜算坚果黄瓜子、瓜算坚果丝瓜子等。瓜算坚果

生活中我们常吃的瓜算坚果葵花子，不但可以作为零食食用，瓜算坚果还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。