什么水果对皮肤好

1、什水对皮肤好的果对水果有猕猴桃，含有丰富的皮肤维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，什水保持皮肤白皙，果对有助于消除皮肤上雀斑的皮肤功效。

2、什水草莓也是果对不错的美容水果，一个草莓含维生素C是皮肤日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的什水生成，使皮肤光滑、果对有弹性。皮肤维生素越多，什水皱纹越少，果对反之维生素越少，皮肤则会导致皮肤干燥、多褶皱。

3、苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容。