步子百科上胸和中胸要不要一起练
建议分开来进行训练，上胸这样能够获得更好的和中训练效果，同时建议把较弱的起练部分优先进行训练，补强拉升短板。上胸
健身胸跟什么一起练2建议和背部肌肉一起训练，和中这样能防止体型发展不平衡。起练因为胸和背恰好是上胸属于相对立的肌群，如果训练者只注重某一肌群的和中训练，那么很快就会导致前后肌群不协调，起练影响体型的上胸发展。
练胸先练上胸还是和中下胸3哪个更薄弱就先训练哪个，这样能够获得更好的起练整体效果，上胸对于胸部来说会要更关键，上胸无论是和中整体的形状还是力量，都需要更加重视。起练
胸和腹能一起练吗4是可以的，胸部和腹部都是主要的训练部位，对于健身的形体来说很重要，那么在一次的训练中如果选择两个大肌群，可能会感到非常辛苦，需要注意身体的负荷。