步子百科儿童吃蓝莓的好处和坏处
蓝莓含有丰富的儿童维生素等人体所需的营养物质，可以起到保护视力、吃蓝处缓解眼疲劳的好处和坏作用。蓝莓含有花青素等超级抗氧化物，儿童可以美白肌肤、吃蓝处增强儿童的好处和坏身体免疫力。蓝莓属于寒性水果，儿童多食可能会引起消化不良和腹痛的吃蓝处症状。
儿童吃蓝莓的好处和坏好处和坏处蓝莓中的花青素还可以改善睡眠质量，增强记忆力。儿童
注意蓝莓表面的吃蓝处白霜也有丰富的营养，不需要搓洗掉，好处和坏越白代表越新鲜。儿童
蓝莓的吃蓝处草酸含量高，会降低人体钙质，好处和坏多食会出现缺钙的现象。