步子百科立夏节气吃什么养生
1、立夏立夏养生之饮食清淡。节气饮食应清淡，养生以易消化、立夏富含维生素的节气食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的养生食物要少吃。
2、立夏立夏养生之精神养生。节气人们要格外重视精神的养生调养，加强对心脏的立夏保养，尤其是节气老年人，不可有过激之处，养生应该保持神清气和、立夏心情愉快的节气状态。
3、养生立夏养生之食补凉血。每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。
4、立夏养生之避免贪凉。夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。
5、立夏养生之谨防外感。立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。