刺痛是惊蛰二十四节气中的第三个节气。刺痛的天吃天气会改变。温暖的什惊饮食应该是温暖和平淡的。刺痛的蛰天最好那一天可以吃生菜、豆芽、惊蛰荠菜、天吃空心菜等。什惊

011.吃生菜能有效增强胃液和消化道的蛰天最好分泌，促进胆汁的惊蛰分泌。此外，天吃生菜中钾含量很高，什惊维生素丰富，蛰天最好能促进排尿保持水平衡。惊蛰

022.豆芽是天吃最著名的食材之一，可以延年益寿。什惊它含有大量的抗酸性物质，可以起到很好的抗衰老作用。选择吃豆芽可以降低肝火，改善一些高血压、心脏病等。

033.荠菜是一种著名的春季野菜，纤维素含量相对较高。正常情况下，适当吃荠菜可以保肝明目，尤其是脾气暴躁、血压高的情况。因为吃荠菜的方法很多，无论是汤、炒、馅等，风味都很好。

044.空心菜空心菜是一种含量非常丰富的粗纤维，因为这种食用纤维一般由纤维素、木质素和果胶组成。一般可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，对通便监管也有很好的效果。因为空心菜性寒，所以对于体质虚弱、脾胃虚弱的人来说，最好少吃空心菜。