步子百科盐花生吃多了会胖吗
每100克盐花生所含热量约为550大卡，盐花花生里面油脂非常高，生吃所以即使不是盐花油炸的，热量也很高，生吃肯定很容易长胖的盐花。花生、生吃瓜子、盐花核桃之类的生吃干果本身就热量都很高，吃多了肯定要长胖的盐花。
定期适量的生吃吃些花生是对身体十分有利的。花生中虽含有大量的盐花脂肪，但这些脂肪和动物肉中所含的生吃脂肪不属于同一类型。动物中的盐花脂肪多为饱和脂肪，而花生中含有丰富的生吃不饱和脂肪，是盐花对身体有利的。每个人可以根据个人情况适量的吃花生，这样是不会造成热量超标的，也就不会发胖了。