羊肚菌的功效和禁忌

补肾1

羊肚菌是羊肚盘菌目羊肚菌科食用菌，富含多种人体需要的菌的忌氨基酸和有机锗，具补肾、功效提神的和禁作用，对精肾亏损、羊肚阳萎不举、菌的忌性功能减退等人群来说，功效适量食用羊肚菌具有明显的和禁改善作用。

润肠通便2

羊肚菌中含有大量的羊肚的膳食纤维，膳食纤维可以促进人体肠胃蠕动，菌的忌调整肠道的功效微生态，在肠道微生态正常的和禁情况下，可以促进粪便的羊肚排出，对于大便秘结、菌的忌排便困难的功效人，适当的食用羊肚菌可以缓解其不适症状发生。

美容养颜3

羊肚菌中含有一定的酪氨酸酶抑制剂，这种物质可以有效地抑制脂褐素的形成，爱美人士经常食用羊肚菌不但可以美容增白，还可以消除面部黑斑黄斑、雀斑暗疮等，使皮肤长期保持细腻嫩白光滑，具有一定美容养颜的作用。

提高免疫力4

羊肚菌中富含一定量的黏液多糖类物质，适当的吃羊肚菌补充黏液多糖，可促进免疫物质的生成，提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，具有一定提高免疫力的作用。