燕麦米的副作用

1、燕麦用容易消化不良燕麦富含膳食纤维的副作，本就不容易被消化，燕麦用如果一次性食用过多，副作就更容易导致消化不良、燕麦用甚至出现胃痉挛的副作现象，也会影响其他营养物质的燕麦用吸收。特别是副作肠胃不好的人，吃多燕麦更难消化了。燕麦用

2、副作容易导致胀气燕麦富含膳食纤维，燕麦用而纤维素在胃、副作小肠中是燕麦用不易被消化的，如果食用过多燕麦的副作话，会导致大量的燕麦用粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。