五谷米都是什么米

五谷米是谷米在大米的基础上，精选搭配红米、谷米藜麦米、谷米苦荞、谷米青稞米、谷米燕麦米、谷米红扁豆、谷米玉米碴、谷米大黄米、谷米糙米、谷米高粱米、谷米绿豆、谷米薏仁米、谷米玉米粒13种粗粮而成。谷米五谷米旨在不改变人们膳食习惯的谷米前提下，通过用杂粮来合理均衡主食膳食营养结构，降低以精加工大米为主食造成的营养不均衡状况。

五谷米：

在中国人的餐桌上，杂粮的主要用途就是熬粥、煮汤、做豆浆，仅扮演辅食角色，杂粮对均衡膳食营养贡献微乎其微。而只有将杂粮引入主食，才真正能在膳食营养和体量上对提高国民体质发挥重要的优化作用。

五谷米旨在不改变人们膳食习惯的前提下，通过用杂粮来合理均衡主食膳食营养结构，降低以精加工大米为主食造成的营养不均衡状况。