屁股大好生养，顺产不费劲？(2)

所以想要顺产，屁股孕妈在除了需要控制饮食，大好同时锻炼阴道、生养顺产肛门括约肌和盆底肌肉收缩力，不费并进行散步、屁股广播操和游泳等有氧运动，大好保持轻松愉快心情，生养顺产会让分娩更顺利哦。不费

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