孕期怎样补充蛋白质

孕期补充蛋白质的孕期样补方法：将不同蛋白质食物结合起来，摄取到全部的充蛋必需氨基酸，试用以下食物的白质搭配以获取完全蛋白质：1、面包与奶酪。孕期样补2、充蛋燕麦粥与牛奶。白质3、孕期样补全麦通心粉与奶酪。充蛋4、白质全麦面包与花生酱。孕期样补5、充蛋燕麦卷与酸乳酪。白质6、孕期样补全麦扁豆汤与米果。充蛋7、白质米粉布丁。8、豆类与大米。9、通心粉与肉酱。