每天应该吃多少核桃合适

每天应该吃多少核桃合适：

1、每天建议大家每天吃一到两次，应该每次吃一到两个最好；

2、吃多对于老年人来说核桃不仅仅可以益智，少核适因为它是桃合坚果类食品，含有许多人体所需的每天矿物质，所以，应该对于老人和小孩来说，吃多一定不能忽视掉对坚果类的少核适补充。