想要跑步跑得快，更快首先要调整呼吸。更快跑步加速时，更快要进行深呼吸，更快将跑步呼吸时间拉长，更快同时将步伐频率调快，更快调整为三步一吸，更快三步一呼，更快通过改变跑步时的更快呼吸频率，通过这样调整呼吸的更快办法就可提高跑步速度，但又不至于太累人，更快按这样的更快加速方法，在跑步时反而会觉得轻松不累人。更快
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