核桃一个热量是多少合适

1个核桃的核桃热量有40大卡合适，核桃的个热热量(100克)大约是2623千焦。可用于补肾、量多固精强腰、少合适温肺定喘、核桃润肠通便。个热注意多食会引起腹泻。量多痰火喘咳、少合适阴虚火旺、核桃便溏腹泻的个热病人不宜食。核桃虽然热量高，量多但适当吃点不会长胖的少合适，对头发、核桃大脑都有好处的个热，不过一定不能过量哟，量多三、五个足矣。