怎么锻炼才能长高

1、锻炼运动。才能长高首选需要跳跃的锻炼运动。如篮球等，才能长高每新的锻炼一天，人的才能长高关节处会有一种物质。经过一天的锻炼磨合，将会消耗，才能长高通过运动将此消耗降到了最低。锻炼使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。才能长高如果是锻炼女生推荐打羽毛球。

2、才能长高身高有一半是锻炼一定的遗传因素导致的，当然还有一半是才能长高靠后天的努力。

3、锻炼如果要增高，要保证有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。