冬天苹果怎么热吃

去掉苹果的冬天根蒂。用水冲洗一下，苹果浸湿表面，热吃用盐水清洗可以起到杀菌的冬天作用。在蒸锅中加入适量水，苹果放上篦子。热吃将苹果放在篦子上，冬天盖盖大火蒸5-8分钟。苹果取出，热吃稍冷却后，冬天即可食用。苹果可根据个人口味放入适量冰糖。热吃

苹果加热吃的冬天好处：

1、营养作用发挥得更好：苹果加热以后，苹果其中的热吃膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

2、减少胃肠道刺激：苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

3、治腹泻：苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。