半夜出汗是什么原因女（半夜出汗浸湿床单）

出汗是半夜半夜一种正常的生理现象，是出汗出汗床单人体新陈代谢正常活动及快速排毒的一种特殊方式。每天都会有一定量的什原汗水通过皮肤毛孔排出。出汗也有助于减肥，因女因此很多想要减肥的浸湿宝宝们会通过各种运动来促进人体排出更多的汗液。适量的半夜半夜排汗有利于身心健康，过度、出汗出汗床单过多的什原排汗则警示身体出了问题。

李大爷今年55岁，因女身体看起来很硬朗，浸湿但是半夜半夜总是半夜出汗浸湿床单。李大爷的出汗出汗床单妻子说：“李大爷每天晚上睡觉的时候都会流很多汗，每天早上都要用吹风机吹干浸湿的什原床单，天气好的因女时候会把浸湿的床单被子、枕头拿出去晾晒。浸湿”

看着李大爷每晚排汗如此多，家人还是有点担心的。周末李大爷的儿子带他去医院做了个全面的检查，发现李大爷体内部的甲状腺水平一直处于一个很高的状态，根据检查结果医生判断李大爷患有甲状腺疾病。李大爷每晚排汗异常会因为甲状腺激素分泌紊乱导致的。

其实在日常生活中有很多人和李大爷一样，会出现排汗非常多的现象，特别是晚上。别以为是体热，或是4种疾病“警报”。

一、排汗多？小心4种疾病危害

1、内分泌紊乱

进入更年期的女性，容易暴躁、生气，情绪也很不稳定，常常感觉燥热不安，排汗也是异常偏多。出现这些现象的更年期女性大多是由体内激素水平紊乱引起的。

2、甲状腺疾病

排汗是一种正常的新陈代谢排放的生理现象，但是如果人体器官甲状腺功能出现异常，就会导致新陈代谢速度异常加快，新陈代谢速度加快会刺激交感神经，让它处于持续兴奋状态。因此很多时候即使是没有活动时也会频繁出汗，晚上睡觉时也会排汗异常。

3、肺结核

据统计，95%的肺结核患者会出现晚上异常排汗的现象。临床医学研究结果显示，肺部结核菌内含有的毒素和代谢产物会刺激到中枢神经系统，从而导致肺结核患者出现晚上全身性的异常出汗的现象。

4、肿瘤

肿瘤不仅表现出身体免疫力低下，还会导致免疫力大范围下降。患上肿瘤还会使得交感神经受到异常刺激，导致患者异常出汗。因此如果自己或家人经常出现盗汗一定要引起高度重视，谨防肿瘤危害健康。

肿瘤不仅会引起盗汗，还会使得饱受疾病折磨而异常消瘦，全身乏力没有力气，发高烧，痛苦难耐。所以，并不是只有盗汗才要注意肿瘤危害健康，出现以上其他症状也有引起重度重视。

温馨提醒：当有半夜经常出汗，甚至浸湿床单的现象发生时，要尽可能将其放在心上，不要不管不顾。当身体出现异常的出汗症状时，一定要及时就医进行检查，及时接受治疗。排汗多危害大，排汗少危害也是非常大的。那么排汗少有什么危害呢？一起来了解一下吧！

二、排汗少的危害

1、皮肤过敏

夏季正常排汗有利于体内毒素排出，增强皮肤的抵抗力。夏季运动后排汗增多，会让人感觉非常的清爽，精神饱满。反之，排汗减少则会危害人体及皮肤健康。

排汗减少会引起皮肤过敏。夏季天气炎热，容易出汗。但是很多人即使是炎热高温的夏季，也不容易出汗。皮肤出汗长时间处于抑制状态，皮肤就很容易被晒伤，晒伤后没有及时处理，就会出现红红的疹子引起皮肤过敏。

2、皮肤抵抗力下降

皮肤排汗是有一定量的，过多过少都属于排汗异常，排汗出现异常就很容易引起很多皮肤问题。排汗少会导致皮肤免疫力下降，容易患上炎症，危害皮肤健康。

3、皮肤中毒

夏季排汗会给真菌、细菌造成一个良好的生长环境，提高真菌、细菌寄生在人的皮肤上的机率。因此夏季一定要做好日常的皮肤清理多洗澡，特别是抵抗力差、身体相对较弱的老人、孩子。

夏季正常排汗可以帮助人体排出有害毒素，但是如果汗液排出的量减少，就会导致体内毒素无法正常排出，导致皮肤中毒。夏季排汗少要引起重度重视，警防疾病缠上身而不自知，危害身体健康。

综上排汗是一种正常的生理现象。不同的季节排汗量有所不同，炎热的夏季本该是大量排汗的季节，但是很多人会采用各种方式减少排汗。例如一直躲在空调下不出门，或者出门也涂上各种抑制排汗的护肤品或药物。

其实这种违背生理规律让自己出汗的方式是错误的，容易引起各种疾病。排汗正常才能养成好的身体，并且夏季非病理性的排汗有利于身心健康成长。炎热的夏季通过各种运动来促进排汗好处多多。

三、夏季运动排汗好处多

1、排毒防癌

皮肤接触外界风吹日晒雨淋，很容易被氧化、被腐蚀，皮肤上的细胞活力会日益下降，加速皮肤癌变。而夏季通过运动来促进适量的出汗，能够加快人体体液循环和代谢，以促进皮肤细胞正常运行，从而正常排出毒素，防止癌变。

2、滋润皮肤

夏季出汗不仅有利于排出毒素，通过运动大量排汗的同时，还可以疏通和清洁毛孔，到达美容养颜的效果。并且夏季炎热容易长痘或长粉刺，通过排汗可以帮助痘痘、粉刺内的毒素快速排出，使得他们快速消除。

3、减肥

最快速高效的减肥法之一就是通过运动排汗。研究表明，一些减脂运动可以让脂肪慢慢开始燃烧并转化成热量，然后通过汗液排出体外。因此想要减肥的人可以多做运动。

4、促进消化

不排汗会导致气血运行速度非常慢，气血减慢会严重影响消化，引起人们出现吃不知味，食欲不振。然而通过运动排汗能够加快新陈代谢，有助肠道蠕动，促进消化。夏季多运动多排汗会更有食欲，并且夏天运动后洗个澡，睡觉都非常香。

5、降血压

适当的舒缓运动促进排汗可以帮助高血压患者有效降压。高血压患者在夏天可以通过散步、打太极、练瑜伽、慢跑等舒缓运动，来促进人体出汗。出汗能够使得毛细血管扩张，能够加速血液循环，从而帮助高血压患者实现降压、减压的效果。

6、提高免疫力

夏天经常运动来促进排汗的人，身体免疫力非常好。这是因为汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌。因此身体素质差的人可以通过运动来促进排汗，从而增强免疫力。

7、预防感冒

夏天比较炎热很多人喜欢吃冰棒，体内冷热交替很容易诱发感冒。有时候感冒发烧，医院也去了药也吃了就是反反复复老是不好，可能你喝点热水或泡个热水澡反而感觉舒服多了，感冒也好了。这是因为你在做这两件事时，有汗液通过你皮肤的毛孔排出，而这个排汗过程也把身体的引起感冒的病毒一起排出体外。

8、增强记忆力

经常大量排汗的人，记忆力普遍比其他人好。研究表明，人们在夏季的时候记忆力会比其他季节更好，这是因为夏天大量排汗使得人体细胞处于旺盛状态，能够让人高度集中的做某件事。排汗有助于分散大脑的紧张状态，增强大脑活力，增强记忆力。

9、预防结石

我们都知道结石是体内摄入磷酸镁等无机盐类结晶沉积成石块导致的。而排汗可以帮助刚刚摄入体内，还没有结成石块的这些物质通过汗液排出体外。因此夏季是排汗最佳季节，可以多做一些运动来促进排汗。

10、防止骨质疏松

骨质疏松是一种比较常见的骨骼疾病，是由于骨骼内钙质流失引起的一种骨骼疾病。很多人误认为，排汗会带走骨骼中钙质，从而导致骨质疏松，其实这种想法是错误的。医学研究表明，钙虽然溶于水，但溶解度很低，运动后排汗能防止人体钙质通过排汗、尿液等方式流失。并且运动后增强了骨骼的活性，还能促进骨骼钙物质再生。

夏天通过运动来促进大量排汗的好处还有就是夏天穿得比较少，夏天排汗后清洗衣物比较简单。不管是哪个季节，都需要保持一定量的运动来保证正常的出汗。那么夏天可以做哪些运动来帮助排汗呢！

四、适合夏天排汗的运动

现在人生活节奏快，每天除了办公室就是回家躺着，严重缺乏运动，加上空调一直吹着，导致汗液排出来的少之又少。夏天的傍晚空气特别的清爽，大家可以适当的抽半个小时运动，运动可以帮助人体排汗，更能强身健体。以下运动就特别适合夏季排汗。

1、慢跑

慢跑就是一种非常适合夏季排汗的运动方式。夏天的时候傍晚的夕阳非常美，可以一边慢跑一边欣赏美景，何乐而不为。

2、羽毛球

打羽毛球时，精力需要高度集中。夏天打羽毛球不仅可以让人快速排出汗液，还能锻炼眼睛和手的调节能力。

3、练瑜伽

夏天人体气血比较畅通，容易急躁。瑜伽作为一种比较舒缓的运动，它是一种特别适合夏季排汗的运动之一。练瑜伽时可以听一些舒缓的歌曲，心情会更好！

4、跳广场舞

广场舞是中国大妈独创的一种舞蹈，它凭借着曲调欢快动作简单，轻松易学备受大妈们喜爱。夏季的时候经常风靡各个大街小巷。在夏季清爽的晚风，大妈们一起在广场上整齐划一，一起挥洒汗水，日子舒坦生活美好。

总结：

半夜出汗浸湿床单不要不管不顾，晚上出现盗汗可能是内分泌紊乱、甲状腺疾病、肺结核、肿瘤这四种疾病发出的危险信号，一定要引起重度重视。要及时就医进行检查，做到早发现早治疗，才能保护身体健康。

不管是排汗多还是排汗少，都属于排汗异常，两种形式的排汗异常都会引起身体不适，排汗现象长期得不到改善还可能引起更多的疾病。异常排汗一定要引起高度重视。夏天本是大量排汗的季节，适当的通过运动来增加排汗，有利于帮助人体排出毒素，更有助于皮肤健康。夏天大家可以多做运动促进排汗！