快走1小时能消耗多少热量

快走1小时能消耗3500个卡路里的快走热量，快走是耗多可以起到减肥的效果的。不过也要注意饮食，少热还有就是快走要坚持下去才行。走的耗多时候靠臀部来行动而不是靠大腿，呼吸的少热话一定要保持均匀，可能会很急促，快走但是耗多一定要保持均匀。