如何预防老年斑

1、何预防晒：老年斑本质上就是防老一种色素的沉淀现象，皮肤如果过多接触紫外线的年斑照射，就会导致色素沉积症状更加严重，何预所以在平时一定要做好防晒，防老身体容易暴露的年斑部位要避免紫外线的长期照射。

2、何预加强锻炼，防老增强体魄：健康的年斑一大保证就是坚持身体的锻炼，身体健康的何预人，血液循环系统比较好，防老精力充沛，年斑年轻态，何预就会减少老年斑的防老出现，所以平时可以选择一个适合自己的年斑运动方式，比如跑步，打太极拳，练体操等等。

3、饮食治疗：平时可以多食用一些富含维生素c和维生素e的食物，因为维生素c和维生素e具有较强的抗氧化性，有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。比如西红柿，油菜，南瓜，猕猴桃、芝麻花生、坚果等等。