盐吃多了病也来了

高盐膳食所致摄盐量过高，人吃是盐过诱发高血压的一个重要因素，这早已成为共识。多对

最近，身体医学界研究发现，坏处食盐摄入过多还可引起诸多的人吃不良反应。

脑卒中 专家们研究提示，盐过摄盐量过高可使脑卒中的多对发生率增加。

虽然食盐与脑卒中的身体这种关联是机制目前尚不十分明了，但降低摄盐量，坏处不仅使血压下降，人吃而且可减轻动脉硬化的盐过程度，从而也就可以有效地降低脑卒中的多对发生率。

左心室肥大 左心室肥大是身体早发心血管病的一个危险因素，以往人们认识到的坏处主要原因是高血压。

近年来专家们发现，无论血压如何，摄盐量是左心室肥大的一个重要的独立因子，甚至比高血压本身还重要，从而说明控盐是防治心血管病的措施。

肾脏病 膳食摄盐量高会促使肾脏血管发生病理性改变，加重肾脏的负担，影响肾脏功能。

专家们发现，高盐摄量可加速肾脏病人肾功能的减退。

因此，专家告诫人们，肾脏病患者一定要控制钠盐的摄入量。

骨质疏松 膳食盐量是排钙的主要决定因素，摄盐量越高，尿钙也就越高。

研究表明，低钙摄量以及高盐摄量所致高尿钙，是导致骨骼中的钙减少，引起骨质疏松的重要原因。

哮喘 专家发现，男子摄盐量中度减少以后，哮喘症状减轻，气管扩张剂用量减少，最高呼气量增加，但女性无此现象。

因此，专家们也极力主张哮喘病人也应严格控制钠盐的摄入量。

鉴于上述高盐膳食的诸多不良反应，专家们建议人们将每日摄盐量由10克改为5克，并应多用醋来作为日常生活中的调味品，这样才能益于健康。