远足和旅游的意思一样吗

不一样。远足游的意思样远足是和旅比较远程的出行，旅行可长可短。远足游的意思样远足亦称作徒步、和旅行山或健行，远足游的意思样并不是和旅通常意义上的散步，可以理解为“长途步行运动”，远足游的意思样也包含“翻山越岭的和旅长途步行”。指有目的远足游的意思样的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的和旅走路锻炼，徒步也是远足游的意思样户外运动中最为典型和最为普遍的一种。

远足好处：走路时很好的和旅有氧运动，特别是远足游的意思样那些由于关节炎等原因不适合慢跑或者跑步的人。健行步道能让你自由地在各种地形上进行上下山远足。和旅做这个运动，远足游的意思样你甚至不需要用太多力气。远足中即使是保持一个舒适的步速每小时也能消耗240 – 370卡路里。

骨质疏松症是一种骨头变得多孔、易碎的症状。它主要影响老年妇女，因为她们没有足够的钙，还有一个较低的骨密度。徒步旅行将不仅有助于防止骨质疏松症，还能使骨质疏松症好转。远足可以让你的失钙率降低，使你的骨骼更强壮和健康。