步子百科失眠应该怎么办
1、失眠一般措施
2、应该饮食调护
3、失眠心理治疗
经验步骤：1
比如多参加一些有益于怡情养性的应该活动，如听音乐、失眠钓鱼等;坚持参加适当的应该体育活动，如太极拳、失眠静养功等;有意识地培养坚强的应该性格和健康的体魄。
2神经衰弱引起的失眠入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，应该适当多吃一些具有安神、失眠养心、应该定志的失眠食物，缓解神经衰弱症状，应该从而改善睡眠。失眠
3只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。
1、失眠一般措施
2、应该饮食调护
3、失眠心理治疗
经验步骤：1
比如多参加一些有益于怡情养性的应该活动，如听音乐、失眠钓鱼等;坚持参加适当的应该体育活动，如太极拳、失眠静养功等;有意识地培养坚强的应该性格和健康的体魄。
2神经衰弱引起的失眠入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，应该适当多吃一些具有安神、失眠养心、应该定志的失眠食物，缓解神经衰弱症状，应该从而改善睡眠。失眠
3只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。