减脂是减肥吗两者概念一样吗

减脂是减脂减肥减肥的一种方法，但概念不一样。概念减肥一般来说就是减脂减肥减体重(可能会掉脂肪的同时掉肌肉)，以有氧训练为主；减脂，概念一般来说就是减脂减肥掉脂肪，以力量训练为主，概念更侧重于练肌肉。减脂减肥

减脂是概念指减掉体内多余的脂肪，也是减脂减肥减肥的一种方法，对于去除大肚子等肥胖有一定的概念作用。减脂后会使人体内毒素减少，减脂减肥精神状态变佳，概念对皮肤也有很好的减脂减肥改善作用。