长痘痘如何调理

长痘痘可以从作息、长痘饮食、痘何调理护肤习惯、长痘内分泌、痘何调理防晒等方面调理。长痘注意规律生活，痘何调理不熬夜。长痘饮食上限制高脂饮食的痘何调理摄入，包括红烧肉、长痘全脂牛奶、痘何调理糖类、长痘蛋糕等。痘何调理在护肤习惯上尽量精简，长痘不用粉质的痘何调理护肤品，比如BB霜等，长痘不化妆。如果是油性皮肤，适当使用氨基酸洗面奶，去除多余油脂。对于干性皮肤，尽量用温凉的清水冲洗为主，少用肥皂沐浴露。在内分泌上，如果有月经痘、月经稀少、多毛的情况，应尽快就医，排查内分泌方面的疾病。同时注意防晒，出门多打伞、戴帽子，以减少痘印的形成，除科学护理外，还应就医治疗。