步子百科裸睡是好习惯吗
裸睡是裸睡否属于好习惯，视人而定。好习裸睡指裸体睡眠，裸睡分为裸睡和半裸睡，好习半裸睡是裸睡只穿内裤而裸上身。裸体睡觉能使躯体舒展舒适，好习增加皮肤与空气的裸睡接触面，利于血液循环和皮脂腺、好习汗腺的裸睡分泌。但裸睡时皮肤直接暴露在环境中，好习灰尘和虫螨会引起身体不适。裸睡
裸睡是好习好习惯吗裸睡要注意睡眠的环境，在居所太小、裸睡家人合住或集体生活时不合适裸睡，好习最好是裸睡有一个相对隐秘、独立的环境。
居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，可以放松心情，保证良好的睡眠。
注意床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。