1轻拍宝宝宝宝睡下后，抱娃如果他的哄睡情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，抱娃给他以安全感，哄睡这样宝宝一会儿就会安静下来。抱娃

2放轻柔的哄睡音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的抱娃3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是哄睡慢拍子，平缓的抱娃曲子就行。不要怀疑小宝宝的哄睡听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，抱娃所以让宝宝听音乐是哄睡一个不错的哄睡方法。

3让宝宝睡在背光的抱娃一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的哄睡睡觉环境。出生以后，抱娃有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。