肝脏保养方法如下：

起居有常，肝功禁止熬夜，好保熬夜很伤肝；

远离烟酒，肝功众所周知，好保饮酒伤肝；

调畅情感，肝功保持乐观：与肝病密切相关的好保情志变化主要有怒和思两种：“怒伤肝”、“思伤脾”，肝功暴怒和忧思过度会导致肝胆和脾胃气机郁滞，好保功能失常而出现胸胁痞闷、肝功腹胀、好保嗳气、肝功纳呆、好保倦怠乏力、肝功大便不调等。好保

因此平时要保持心情舒畅，肝功情绪稳定，遇事自我宽慰，避免损伤肝功能。

饮食有节，注重忌宜：第一要定时进餐，使胃肠的功能协调正常。

第二要饮食定量，每餐不宜过饱，以达到平时饭量的七、八成为准。

第三不要偏食，过食油腻滋补之品不仅对身体无益，还可加重湿浊之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有鱼类、蛋类、奶类、动物的瘦肉以及各种豆制品等。

加强锻炼，增强体质

加强身体锻炼如散步、打太极拳、气功等有利于增强体质，提高免疫力。

进行气功锻炼，机体内部调节功能加强，自身的免疫力逐步增强，对机体，对肝脏起保护作用，同时气功可以增强机体各个系统的功能，对缓解肝炎患者的临床症状有积极的作用。