竞走一小时多少公里

每个人竞走时因步长和步频是竞走不一样的，所以竞走一个小时的多少距离也会不相同，但一般是公里可以走10-15公里的。放松走的竞走情况下，步态轻松，多少路程约不少于2公里，公里频率不低于50-70/分，竞走每周3至5次。多少快步走的公里情况，路程3-5公里，竞走步频较快约150步左右/分，多少步态平衡向前，公里每周3至4次。竞走