女生来月经要怎么照顾

1、女生生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经生理期期间，照顾可中午洗头。女生

2、月经生理期期间要注意保暖：也就是照顾少吹冷气啰，冷气开著，女生在冷气房里还是月经要多穿件衣服。

3、照顾忌喝冷饮：这已经是女生很基本常识了，千万不要违背，月经不要拿自己的照顾美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，女生留在身体里对身体绝对有害。月经

4、照顾吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。