步子百科霜降养生吃什么注重养肝保健康
霜降养生吃什么？10月23日就是霜降霜降，也是养生养肝秋季最后一个节气，此时更应该注重肝脏的注重养护，才能维持身体的保健健康。那么霜降养生吃什么呢？今天就让我们一起来看看吧！霜降
工具/原料花生、养生养肝红薯、注重百年芝王牛樟芝、保健南瓜方法/步骤1花生
花生含有维生素A、霜降维生素E以及矿物质等，养生养肝能降胆固醇、注重延缓衰老及预防肿瘤。保健
2红薯
红薯含有丰富的霜降淀粉、维生素、养生养肝纤维素等，注重能保护血管弹性，防治秋季老年便秘。
3牛樟芝
牛樟芝中含有三萜类化合物、多醣体及超氧化物歧化酶等，能降血压血脂、促进排毒及提高免疫功能。
4南瓜
南瓜含有丰富的维生素A、可溶性纤维及矿物质等，能保护肠胃黏膜，防止血糖升高。