新鲜莲子隔夜可以吃吗银耳莲子羹能吃吗

可以。新鲜新鲜莲子中含有蛋白质、莲隔脂肪、吃银吃淀粉、耳莲棉子糖、新鲜维生素E、莲隔钙、吃银吃磷、耳莲铁、新鲜钾、莲隔等营养元素，吃银吃营养价值比较高，耳莲食用后对身体有一定益处，新鲜隔夜后虽然可以食用，莲隔但营养价值会有一定的吃银吃降低，且口感也会有一定的变化，因此建议趁早食用为宜。

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，产于我国南北各省，自生或栽培在池塘或水田内。苏联、朝鲜、日本、印度、越南、亚洲南部和大洋洲均有分布。