如何长快头发

洗头不要太勤。何长

冬天每周2次，何长夏天每隔一天一次即可。何长洗头时使用护发素，何长干性发质可每次洗头时都要使用，何长油性发质每个月用两次就即可。何长

尽量少用吹风机，何长尽量少烫染发。何长

吹风机的何长温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后头发很难能正常的何长生长，所以说吹风机少用或者是何长不用为好，洗头后让头发自然干，何长可用干毛巾将大量的何长水去掉，然后外出让自然风将头发吹干。何长经常的何长烫染头发，也会在一定程度上伤害发质，导致头发分叉和生长缓慢，所以要尽量少烫染发。

多吃对头发有益的东西。

经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类；玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。少吃辛辣刺激食物，会抑制毛囊的一些活性。