踮脚的好处

补助肾气1

脚跟与人体的踮脚的好肾经关系密切，而踮脚跟实际上是踮脚的好刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，踮脚的好斜行于足心涌泉穴，踮脚的好沿足跟部上行，踮脚的好最终属肾络膀胱。踮脚的好人过了30岁后肾气就变得虚弱，踮脚的好肾阳不足，踮脚的好往往有怕冷畏寒、踮脚的好足跟冷痛、踮脚的好下肢浮肿等症状，踮脚的好踮脚跟就可以补助肾气，踮脚的好以促进肾气的踮脚的好通阳气化作用。在寒冷的踮脚的好冬天里，经常踮踮脚跟，踮脚的好就是非常好的扶阳大法。

防治中风2

如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而踮脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，踮脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等。

治小便不畅3

小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。

缓解压力4

根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边踮脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。