荔枝上火的解决方法 荔枝吃多了上火怎么办

　　1、荔枝将剥下来的上火荔枝壳捡起来冲洗干净，放入砂锅中和水一起煎来服用，解多上这样就可以解除荔枝上火的决方症状。2、法荔吃完荔枝上火，枝吃可以喝绿豆汤或绿豆银耳汤来缓解，火办都有很好的荔枝清热、解毒、上火败火功效。解多上3、决方还可以泡一杯菊花茶，法荔慢慢饮用，枝吃也有一定的火办败火作用。4、荔枝选择优质的雪梨，与适量冰糖、水一起入锅炖，最后连同梨一起吃掉。

　　荔枝上火的解决方法

　　荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。虽然荔枝营养丰富，但最好不要过量食用。

　　因为荔枝性热，多食易上火，会出现口干舌燥、口臭生疮等症状，严重的话还会流鼻血。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。