维c和维b12的功效与作用

1、功效维生素C具有美白、作用抗氧化、功效促进组织新陈代谢、作用增强机体抵抗力等功效，功效而且还能预防心血管疾病的作用发生，还可以增强抵抗力，功效愈合伤口的作用功效，治疗贫血，功效还能够促进肠道对铁的作用吸收。

2、功效维b12的作用功效与作用很多，如果身体缺乏维生素b12，功效可能会引起人的作用精神抑郁，还有可能发生贫血，功效更严重的有脊髓病变的可能，更容易得食口腔消化道黏膜等疾病，所以维b12的功效就是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血发生，防止大脑神经受到破坏。